Jest już konkurs http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_1_pompki_w_staniu_na_r%C4%99kach-t1122317.html# Na takich samych zasadach będzie konkurs bis w ostatnie dwa tygodnie sierpnia By było nad czym pracować podczas wakacji w ciepłych lub zimnych krajach
[...] popatrz jakie to proste, wystarczy chcieć, a osiągniesz cel. Bądź optymistą jak masti. :-DNo i po co taki post? masti był Mistrzem Polski w kulturystyce a więc wie o czym pisze! A pisze o mocnym trenowaniu dającym efekty i to bez dopingu. Patrzcie jak trenuje KEBUL, fanslaska, Jawor, WZOREK . Posądzanie lepszych o doping jest nadużyciem. [...]
Masti, a w czym trudność? Bez popisywania oraz grubości mięśni piersiowych, chyba tak jak na zdjęciu które wstawiłeś, nawet mogłem utrzymać kubek nie będąc nic przechylony do tylu, lecz chciałem tak jak na zdjęciu /SFD/2020/5/23/d99bd3b6367b4d6298a1f12f14eba7f9.jpg
W środku groty Św Anny nie byłem,bo nie jest to takie proste. A w czym trudność? Zobaczcie na filmach z wnetrza: https://youtu.be/4V9izAcZ-w8 https://youtu.be/fhpeYelYzSg
[...] Pewnie pamętacie naszego forumowicza Shoguna ? Wystepował w kilku programach treningowych,podejmował ciekawe wyzwania,które też są naa filmach i nagrywaliśmy fajny serial pod tytułem : Czy Warto ? Teraz Shogun działa na youtube z tym ,czym zajmuje się juz od wielu lat. Może komuś się to przyda ? https://www.youtube.com/watch?v=B-AuzIazdcY
Tam gdzie ostatnio-gorąco tu jak licho,juz się tak opaliłem,że skóra schodzi. Goldberg-naprawdę na nich ćwicząc byś się bardzo pozytywnie zdziwił,jak miało to miejsce u mnie. Maszyny naprawdę generują potężne obciążenia o czym przekonałem się w powtóreniach negatywnych-czegoś takiego na innym sprzęcie nie idzie nawet zrobić.
[...] więcej wiesz na temat produktów? Po drugie - i może elementarne pytanie - czy widzisz negatywna roznice w zmianie sposobu liczenia? czy nadal uważasz że to wszytsko o czym pisaliśmy na pw (pisałem Tobie) ma znaczenie ? Miało kiedyś znaczenie ? Kiedykolwiek? Pisałem Ci to już rok temu z hakiem,pół roku temu - na piszę po raz kolejny. [...]
"sublimacja"...SUPINACJA Ok, teraz plan jest w końcu okPrzy czym jeżeli okaże się, że masz w praniu problemy z regeneracją tyłu barków po plecach...To sam tył barków rób do pleców.często się tak robi, tym bardziej, że przy wznosach w opadzie działa tez czworoboczny, a nie tylko same barki. Brzuch po plecach myślę, że będzie w miarę [...]
[...] jedno wielkie pitolenie, szczeniactwo i gówniarstwo- w wielkim skrócie to: - zarejestrowałam się na ladies we wrześniu- na diecie i treningach wytrzymałam dwa tygodnie - po czym po tchórzowsku zawinęłam ogon pod siebie i spierdzieliłam bez słowa. - Pół roku się zbierałam żeby wrócic,aż w przypływie kuva geniuszu stwierdziłam, że założe nowe [...]
suri_25 właśnie to jest dziwne, bo wydaje mi się, ze nie ciągnie a jednak jak jest w zasiegu wzroku ( i rąk ) to bym obszamała @@-) mi_piacce szok - wiadomo czym skorupka za młodu.. itd. Ja dziękuję bardzo moim rodzicom, że od małego zabraniali mi jedzenia fast foodów tłumacząc, że to syf- za małolata tego nei rozumiałam i czasem po cichu za [...]
[...] obżeraniem się słodyczami. Być może (podkreślam: być może) poprzez histerię węglowodanową rypnęłaś po tarczycy i skazałaś się na LC do końca życia, czyli to, przed czym ostrzegam wszystkie panny ulegające modzie na diety niskowęglowdanowe. Muszę się z obliques i 4nn naradzić. Zastanów się dobrze i odpowiedz na pytanie: Czy zawsze tyłaś [...]
Animal - fotki oczywiście będą o ile uda się coś postępów zrobić, sądzę że za miesiąc jakieś lekkie porównanie będę mogła pokazać, na razie nie ma się czym chwalić, a raczej na początku nie trzeba się ośmieszać:D Obli - Ty mój ideale, właśnie przed chwilą czytałam Twój dziennik - kiedy ja do takiego ideału dojdę? Helssing - to dobrze, że się nie [...]
[...] przez - APPRENTICE w dniu 2013-11-15 16:30:06 To ciekawe zagadnienie. Pisząc o zmianie mechaniki,miałem na myśli trap bar deadlift. Jeżeli chcesz,mogę pokrótce opisać czym różni się ta wersja od klasyka. Co do przechwytu-tak,można zerwać biceps.Oczywiście nie od razu i nie na małych ciężarach.Ale jednak na przestrzeni miesięcy czy [...]
Nasycenie 5/6 dni po 20g dziennie ! dawki podzielone na 5g ! - ile tego brac w dni treningowe ? 20g dziennie - ile tego brac w dni nietreningowe ? 20g dziennie - czym popijac ? woda - o jakich porach dnia w dni treningowe ? rano , przed i po treningu i wieczorem - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? rano , w południe , popołudniu i [...]
[...] w tym jest problem Heier, że dla Michała stwierdzenie, że "Bruce jako jedyny stworzył naukową sztukę walki" to "uargumentowany fakt" :-) A wewnętrzne style to wyłącznie to z czym zetknął się Bruce (czyli wielka lipa). No i nie jest istotne że w latach 30-40 i dalej działał Wang Xiangzhai czy Yao Zongxun, wykorzystywali naukowe podejście w Yiquan, [...]
[...] sobie i swojemu zacieciu, wlasnie ogladalam poczatek bloga, jak na mc na prostych podnosilas 20kg - a teraz.... ho ho. dzieki temu ze sie nie balas miesni stalo sie to o czym zawsze mowie, dodatkowe miesnie "sciaganely" tluszcz z nog (bo w innych miejscach juz nie ma), dzieki czemu (mimo, ze na pewno i tam dorobilas sie miesni) to [...]
[...] tak mi się przypomniało w tym temacie (), wczoraj na JoeMonster przeczytałam taki krótki tekst... o, znalazłam: "Nawet najbardziej zaawansowane urządzenie gimnastyczne w warunkach domowych zamienia się w wieszak na ubrania." Po czym obracam głowę w prawo, patzę na mój rowerek stacjonarny, a na jego 'rączkach'....powieszona bluza
[...] zbuforowany z wlasciwym PH itp. Nie sposob dojsc do wniosku ze wciskaja kity. A nie mozna by tak od razu zbuforowanego estru HCL kreatyny, norwaliny, wszystko 500 mesh, rozdrobnione i spreparowane tak ze lykasz 5g takiej kreatyny, po czym wg badan naukowych przyswojonych zostaje 15g poniewaz w "takim socjalizmie" straty wynosza -300%
[...] ograniczałam węglowodany, skoro na nich dobrze się czuję i tak się na nie rzucam po 3 dniach bez nich... W kwietniu tego roku udało mi się spalić ok 2 kg tłuszczu przy czym zbudowałam trochę mięśni, waga nie drgnęła a obwody poszły w dół dużo, właśnie przy takiej diecie, mniej więcej takim treningom + czułam, że coraz lepiej mi się trenuję, [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
